يمكن التحسن:بعد السكتة الدماغية أو إصابة عصبية قد يحدث صعوبة في التحكم بالبول أو البراز. مع التدريب، العادات الصحيحة والدعم المهني يمكن تحقيق تحسن ملحوظ.
ما المقصود بالتحكم بالمثانة والأمعاء؟
هو القدرة على تخزين البول والبراز وإفراغ المثانة أو الأمعاء في الوقت والمكان المناسبين. بعد السكتة الدماغية أو إصابة عصبية قد يتأثر هذا التحكم، لكن التدريب المنتظم والعادات الصحيحة والدعم المهني قد يساعدون على التحسن.
لماذا هذا مهم؟
- يقلل التسرب والحوادث
- يساعد على الحفاظ على سلامة الجلد
- يقلل المضاعفات والالتهابات
- يدعم الاستقلالية والثقة بالنفس
- يحسن جودة الحياة والمشاركة في برنامج التأهيل
مبادئ للحفاظ على التحكم وتحسينه
عادات يومية تساعد على دعم التحكم والاستقلالية
تحديد أوقات منتظمة لدخول المرحاض
اذهبوا إلى المرحاض في أوقات منتظمة خلال اليوم (كل 2–3 ساعات تقريبًا)، حتى في غياب الإلحاح.
شرب كمية كافية من السوائل
اشربوا الماء بانتظام خلال النهار، وتجنبوا شرب كميات كبيرة من السوائل قريبًا من وقت النوم.
وضعية جلوس مناسبة
اجلسوا براحة مع دعم القدمين، خذوا الوقت الكافي وحاولوا الاسترخاء.
تقوية عضلات قاع الحوض
تمارين قاع الحوض (كيغل) قد تحسن التحكم بالعضلات. اطلبوا من طاقم التأهيل تمارين مناسبة للحالة.
تغذية مناسبة والوقاية من الإمساك
تناولوا أغذية غنية بالألياف، اشربوا كمية كافية من الماء، وحافظوا على النشاط الجسدي حسب القدرة.
روتين المساء والليل
يمكن تقليل السوائل قبل النوم بنحو ساعتين وإفراغ المثانة قبل الذهاب إلى النوم.
نصائح إضافية
- ارتدوا ملابس مريحة وسهلة الخلع
- استخدموا منتجات امتصاص مناسبة عند الحاجة
- حافظوا على الجلد نظيفًا وجافًا
- اطلبوا المساعدة عند الحاجة — لا حرج في ذلك
- كل تحسن صغير هو تقدم مهم.
متى يجب التواصل مع الطاقم الطبي؟
العائلة شريك مهم في عملية التأهيل
الدعم، الصبر والتشجيع، مع التدريب والاستمرارية، يمكن أن يساعدوا على تحسين التحكم والثقة وجودة الحياة.