حتى بعد الخروج من المستشفى - الحياة تستمر. الأنشطة الاجتماعية والبدنية وأوقات الفراغ تساعد على تحسين المزاج، وتعزز الثقة بالنفس وتساهم في صحة الجسد والنفس.
كيفية استخدام هذه الصفحة: اضغطوا على أي بطاقة لقراءة شرح كامل ورؤية نصائح عملية حول الموضوع. البطاقة الأخيرة تجمع لكم خدمات وروابط وأرقام هواتف مفيدة في المجتمع.
الضغط على أي بطاقة يفتح شرحاً كاملاً مع نصائح عملية.
الحركة الملائمة للقدرة الشخصية هي إحدى أقوى الأدوات للحفاظ على الاستقلالية والتوازن والمزاج الجيد - حتى النشاط الخفيف يُحدث فرقاً كبيراً في جودة الحياة.
توجد في معظم مدن إسرائيل مراكز مخصصة لكبار السن، تشكل مكاناً لطيفاً للقاء اليومي والتعلم والنشاط - غالباً على مسافة قريبة من البيت.
الشعور بالوحدة إحساس يسهل الخجل منه - لكنه شائع جداً، وله تأثير حقيقي على الصحة الجسدية والنفسية. الخطوة الأولى هي التعرف عليه، والثانية هي عدم البقاء وحيداً معه.
يمكن للحيوانات الأليفة أن تكون أكثر بكثير من "رفقة لطيفة" - فهي تمنح روتيناً ولمساً وإحساساً بالمسؤولية يمكن أن يساهم بشكل كبير في فترة التعافي.
حتى في البيت وبالوتيرة الشخصية يمكن الاستمرار في النشاط واكتشاف أشياء جديدة. لا حاجة لالتزام كبير - يكفي البدء بأمور صغيرة.
من يشعر بالقدرة يمكنه الانخراط في التطوع - بأي نطاق مريح، من حين لآخر أو بانتظام. إنها طريقة ممتازة للشعور بالفائدة والارتباط.
بعد الخروج من المستشفى يمكن الاستعانة بالخدمات التالية. لأي سؤال - يمكن التوجه لطبيب العائلة أو الأخصائية الاجتماعية للحصول على إرشاد شخصي.