גם אחרי השחרור מבית החולים - החיים ממשיכים. פעילות חברתית, גופנית ופנאי מסייעות לשיפור מצב הרוח, מחזקות ביטחון עצמי ותורמות לבריאות הגוף והנפש.
איך להשתמש בעמוד: לחצו על כל כרטיס כדי לקרוא הסבר מלא ולראות טיפים מעשיים לנושא. הכרטיס האחרון מרכז עבורכם שירותים, קישורים ומספרי טלפון שימושיים בקהילה.
לחיצה על כל כרטיס תפתח הסבר מלא עם טיפים מעשיים.
תנועה מותאמת ליכולת האישית היא אחד הכלים החזקים ביותר לשמירה על עצמאות, שיווי משקל ומצב רוח טוב - גם פעילות קלה עושה הבדל משמעותי באיכות החיים.
ברוב הערים בישראל קיימים מרכזים המיועדים לאזרחים ותיקים, המהווים מקום נעים למפגש יומיומי, לימוד ועשייה - לרוב במרחק הליכה מהבית.
בדידות היא תחושה שקל להתבייש בה - אך היא נפוצה מאוד, ויש לה השפעה ממשית על הבריאות הפיזית והנפשית. הצעד הראשון הוא לזהות אותה, והצעד השני הוא לא להישאר איתה לבד.
בעלי חיים יכולים להיות הרבה יותר מ"חברה נחמדה" - הם מעניקים שגרה, מגע ותחושת אחריות שיכולים לתרום משמעותית לתקופת ההחלמה.
גם בבית ובקצב אישי אפשר להמשיך להיות פעילים ולגלות דברים חדשים. לא צריך התחייבות גדולה - מספיק להתחיל בקטן.
מי שמרגיש מסוגל יכול להשתלב בהתנדבות - בכל היקף שנוח, מרגע לרגע או באופן קבוע. זו דרך מצוינת להרגיש שימושיים ומחוברים.
לאחר השחרור ניתן להיעזר בשירותים הבאים. בכל שאלה - ניתן לפנות לרופא המשפחה או לעובדת הסוציאלית לקבלת הכוונה אישית.